Ga naar de inhoud
Dutch_Outdoors_logo_liggend
  • Business
    • Inspiratie & Overtuigen
    • Buitenscan
    • Dagelijkse (werk)routines
    • Events naar Buiten
    • Geschenken en incentives
  • Breaks
  • Shop
  • Inspiratie
  • Over
    • Ons team
    • In de media
    • Algemene Voorwaarden
    • Privacy
    • STO Garant
    • FAQ
    • Contact
Menu
  • Business
    • Inspiratie & Overtuigen
    • Buitenscan
    • Dagelijkse (werk)routines
    • Events naar Buiten
    • Geschenken en incentives
  • Breaks
  • Shop
  • Inspiratie
  • Over
    • Ons team
    • In de media
    • Algemene Voorwaarden
    • Privacy
    • STO Garant
    • FAQ
    • Contact
€0.00 Cart
Terug naar Overzicht

Wat heb je nodig als je gaat trailrunnen? Cecile geeft tips!

  • januari 28, 2022
Trailrunnen Lapland wat neem je mee

Wat is echt handig om mee te nemen als je gaat trailrunnen? Cecile, ervaren trailrunster, deelt haar tips en heeft een handige paklijst voor jullie gemaakt. Je wil natuurlijk niet midden in het bos er achter komen dat je iets vergeten bent… Check daarom deze paklijst! Deze lijst is gemaakt voor als je zelfvoorzienend minimaal 5 uur in de winter de trails op gaat. Have fun!

Basics uitrusting

  •  Trailschoenen (goed ingelopen uiteraard)
  •  Trailrugzak
  • Softflasks of drinkzak
  • Sokken
  • Hardloopbroek
  • Sport Bh
  • Hempje
  • T-shirt
  • Warm shirt
  • Regenjack
  • Pet
  • Buf
  • Horloge (opgeladen) en evt GPX er in

 

FirstAid kit

  • Vaseline
  • Blarenpleister
  • Aansteker
  • Veiligheidsspeld
  • Gewone pleisters & (druk)verbandje 
  • Emergency blanket (oververhitting & onderkoeling)
  • Tekentang
  • Reserve haarelastiekje
  • Ontsmettingsspul

 

Voeding

  • Sportdrank (+extra in poeder of tabletvorm
  • Sportrepen
  • Tucjes
  • Banaan
  • Mars/M&Ms
  • Suikerwafels

 

Extra’s

  • Haarband/Muts
  • Handschoenen
  • Opvouwbare beker
  • Hoofdlamp & batterijen
  • Oortjes (om tijdens een dip naar muziek te luisteren)
  • Portemonnee met beetje geld & ID
  • Lippenbalsem

 

Better prepared than sorry!

 Voor na afloop

  • Plastic zak voor vieze schoenen en kleding
  • Handdoek en fles water (om je een beetje op te frissen)
  • Schone sokken, schoenen, broek, shirt, trui
  • Deo & haar borstel
  • Eiwitshake

 

Trailrunnen paklijst Dutch Outdoors

Graag advies over hoe je jouw organisatie vaker naar buiten kunt krijgen? Neem contact op en wij helpen je met de eerste stappen naar buiten. 

Janine Vermeulen

Janine Vermeulen

Dutch Outdoors is opgericht door Janine Vermeulen. Zij werkte voorheen ruim 8 jaar bij NOC*NSF op het vlak van new business en vitaliteit. 3 jaar geleden startte zij met Dutch Outdoors om sneller slagen te kunnen maken in het in beweging krijgen van mensen.
Gratis advies aanvragen
Previous
Next

Ook interessant:

Noorwegen_inspiratie_buitenleven_Janine_Dutch_Outdoors
Mijn verhaal achter de strategische herijking Dutch Outdoors
SNP_overname_Dutch_Outdoors_women_only_concent
Overname nieuws – SNP Natuurreizen neemt women-only reisconcept over van Dutch Outdoors
vitaliteit-werkplezier-noorwegen
Werkplezier en Vitaliteit in Noorwegen – wat kunnen we van de Noren leren?
Huttentocht-dames-only
De Belangrijkste Regels met Bergwandelen
LOGO Dutch Outdoors

haak aan

Linkedin Youtube Instagram

Dutch Outdoors

  • over 
  • contact
  • voorwaarden
  • privacy
  • STO Garant 
Logo VvKR

Copyright 2022 Dutch Outdoors | Algemene Voorwaarden | Webpuccino®

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze site te bieden.

Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen .

Dutch Outdoors
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacyoverzicht

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.

Strikt noodzakelijke cookies

Strikt noodzakelijke cookie moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat we je voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

Als je deze cookie uitschakelt, kunnen we je voorkeuren niet opslaan . Dit betekent dat elke keer dat je deze site bezoekt het nodig is om cookies weer in te schakelen of uit te schakelen.

Marketing scripts en cookies

Deze site gebruikt de volgende scripts en cookies voor marketing:

Meta Pixel

Schakel eerst strikt noodzakelijke cookies in om je voorkeuren op te slaan!