Ga naar de inhoud
Dutch_Outdoors_logo_liggend
  • Aanpak
  • klanten
  • De effecten
  • Team
    • Ons team
    • Ons verhaal
    • In de media
  • Contact
    • Contact
    • Algemene Voorwaarden
    • Privacy
Menu
  • Aanpak
  • klanten
  • De effecten
  • Team
    • Ons team
    • Ons verhaal
    • In de media
  • Contact
    • Contact
    • Algemene Voorwaarden
    • Privacy
€0.00 0 Cart
Terug naar Overzicht

De voordelen van wandelen in de natuur

  • januari 5, 2022
Wandelen in de natuur!

Wandelen in de natuur is hot, maar wat zijn dan precies de voordelen ervan? Wij zetten alle voordelen van wandelen voor je op een rijtje, want wandelen...

... Verbetert je concentratievermogen

Uit onderzoek blijkt dat wandelaars die de natuur ingaan het best scoren op verschillende concentratietests. Vijftien minuten wandelen helpt al om je aandachtsspanne te verbeteren. Kom maar op met die lastige vragen!

... Helpt tegen vermoeidheid

Wandelen in de natuur helpt om je energielevel weer een beetje op te krikken. Als je hersenen wel eens als watjes aanvoelen, is de beste remedie om lekker de natuur in te gaan. Het is zelfs zo dat alleen al door het kijken naar plaatjes van rustgevende, natuurlijke omgevingen ons energielevel omhoog gaat, maar hier kun je bij Dutch Outdoors natuurlijk niet mee aankomen. Gewoon gaan dus!

... verbetert je humeur

Het liefst plof je na een slechte dag met een reep chocolade op de bank, maar eropuit gaan in de natuur is een beter plan! Onderzoek laat zien dat je gedachten minder negatief worden als je regelmatig loopt. Niet alleen van de bank naar de koelkast, maar echt de natuur in! Tijdens het wandelen maak je serotonine aan, het gelukshormoon. Perfect dus om je humeur wat op te krikken!

whitepaper-buitenzijn-natuur-vitaliteit-dutch-outdoors

... geeft een boost aan je creativiteit

Veel mensen denken dat een nieuwe omgeving zorgt voor nieuwe ideeën, maar het tegenovergestelde is bewezen. Een korte wandeling (al vanaf 8 minuten) is bevorderlijk voor je creatieve brein. Een wandelaar heeft 60% meer creativiteit dan een zitter. De omgeving maakt hierbij niet uit, het gaat om het bewegen zelf. 

... zorgt voor een fijne nachtrust

Wij ervaren het zelf ook altijd na een wandeling: we slapen beter. 
Verschillende onderzoeken tonen aan dat je beter slaapt op dagen dat je meer stappen hebt gezet. Wandelen reguleert je dag- en nachtritme, wat weer zorgt voor ontspanning. Wil je helemaal als een blok in slaap vallen? Maak dan een lekkere strandwandeling. Het schijnt dat mensen die een wandeling maken langs de zee gemiddeld 45 minuten langer slapen dan na een wandeling door het bos of de stad.

... boost voor immuunsysteem

Wandelen is een gratis boost voor je immuunsysteem. Regelmatig een half uur wandelen zorgt ervoor dat je weerstand sterker wordt en je minder vatbaar bent voor een griepje. Daarnaast blijkt ook uit meerdere onderzoeken dat regelmatig bewegen de kans op ziektes zoals Diabetes kan verminderen.

Into the forest I go,
to lose my mind and find my soul

Jouw kantoor mee naar buiten

8 uur binnen op een kantoor zitten is dus niet gezond voor je of jouw bedrijf. We worden gezonder, gelukkiger, productiever, creatiever en socialer van de natuur. Een korte wandeling om je werkdag te doorbreken heeft dus ontzettend veel voordelen. 

Wil je echter meer doen om de dagelijkse routines van jouw organisatie te doorbreken? Dutch Outdoors helpt je met onze intrinsieke aanpak!

Graag advies over hoe je jouw organisatie vaker naar buiten kunt krijgen? Neem contact op en wij helpen je met de eerste stappen naar buiten. 

Janine Vermeulen

Janine Vermeulen

Dutch Outdoors is opgericht door Janine Vermeulen. Zij werkte voorheen ruim 8 jaar bij NOC*NSF op het vlak van new business en vitaliteit. 3 jaar geleden startte zij met Dutch Outdoors om sneller slagen te kunnen maken in het in beweging krijgen van mensen.
Gratis advies aanvragen
Previous
Next

Ook interessant:

Noorwegen_inspiratie_buitenleven_Janine_Dutch_Outdoors
Mijn verhaal achter de strategische herijking Dutch Outdoors
Leiderschap-activiteit-huttentocht-bedrijven
Overname nieuws – SNP Natuurreizen neemt women-only reisconcept over van Dutch Outdoors
vitaliteit-werkplezier-noorwegen
Werkplezier en Vitaliteit in Noorwegen – wat kunnen we van de Noren leren?
workation-in-zeeland-nederland
Get inspired – Liselotte’s workation in Zeeland!
LOGO Dutch Outdoors

Doe mee

Linkedin Youtube Instagram

Dutch Outdoors

  • over 
  • contact
  • voorwaarden
  • privacy
Logo VvKR

Copyright 2023 Dutch Outdoors | Algemene Voorwaarden | Webpuccino®

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze site te bieden.

Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen .

Dutch Outdoors
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacyoverzicht

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.

Strikt noodzakelijke cookies

Strikt noodzakelijke cookie moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat we je voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

Als je deze cookie uitschakelt, kunnen we je voorkeuren niet opslaan . Dit betekent dat elke keer dat je deze site bezoekt het nodig is om cookies weer in te schakelen of uit te schakelen.

Marketing scripts en cookies

Deze site gebruikt de volgende scripts en cookies voor marketing:

Meta Pixel

Schakel eerst strikt noodzakelijke cookies in om je voorkeuren op te slaan!